Edzésleírás
4 mell
14 vegyes (pille nélkül) bemelegítés
32 gyors kéz bólyával
2 mell
2 hát láb
12 hát bólyával
8 mell
2 gyors
Két hét kihagyás után (beteg voltam) kicsit lazábra terveztem, de azért jól esett. Jó volt visszatérni a vízbe.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |