Edzésleírás
Erdő, 4,4 km-es kilik, hogy tudjak frissíteni.Szóval . Azt hittem hogy a BÖSZME-re készülök. de rá kellett jönnöm, hogy ez a Brutál futás felkészülési pályája volt. Amikor elindultam ,még jeges volt az erdei út, egy vékony vizes filmréteg volt a tetején. Azon kívül hogy csuszkáltam , más nem volt . Kellemes pár fok, semmi szél . Gondoltam ez szuper. A második körnél: megrogyott a jégréteg, már bele süppedt a bakancsom.Hú ha gondoltam. Harmadik kör:latyak , néhol 10 cm-es, és folydogált a víz mindenhol. Kerülgettem a pocsolyákat.Kezdtem aggódni.Negyedik kör: Eszméletlen trutyi, alig lehetett lépni, és már nem kerülgettem a pocsolyákat .Az egész úton ált a víz. A mélyebb részeken 20 cm -t is meghaladta. Ezt onnan tudom , hogy be-be csapot a bakancsba. Kikerülni nem tudtam , mert kb fél métere volt a hófal az út mindkét oldalán . Miért nem mentem másik úton??? Hól ? nálunk minden földút ilyen . A betonon, meg igaz hogy nem lett volna ekkora víz , de ott meg a latyakot nyomta volna minden autó a képembe. És hát a frissíts . Így hát minden körnél emelkedett a vízszint, a sár is megjelent .A jó az volt , hogy bakancsba már nem folyt be több víz állandó szinten maradt. Mindha ezeket az elemeket olvastam volna a BSI Brutál futás kiírásában.Ja hogy nem volt szántás??? Nem is hiányzott. Ami a lényeg , hogy a kiírt 40 kili helyett , büntiből,( az utat büntettem) futottam 44-t , vagy is még egy kört . Kiváncsi voltam , hogy csak a kiírt időre, és csak miattam lett ilyen gáz az út, vagy ez egy időre maradandó lesz. Sajna maradandó.....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 40 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |