Edzésleírás
400m bemelegítés (mell-gyors/50m)
4x50m gyors láb
4x50m egykezes gyors
4x50m oldalérintéses gyors
4x50m söprés
4x50m gyors
100m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:30 | 1.5 | 27:40 | 2.17 | 0 | 0 | 0 |