ORBEA ORCA erősport

2012.02.08 Szerda, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Megmozgatott súly

8888 kg

Edzésleírás

Láb-Váll-Tricepsz erő edzés

Lábnyújtás X50 10kg bemelegítés

Lábnyújtás 5X6 50kg

Guggolás 5X6 120kg

Hac Guggolás 5X6 80kg

Lábhajlítás 5X6 70kg

Nyomás nyakból rúd 5X6 60kg

Nyomás nyakból egykezes 3X6 2X26kg

Oldalemelés állva 3X6 16kg

Oldalemelés ülve 3X6 14kg

Állig húzás mellcsigán 3X6 70kg

Tricepsz letolás hátcsigán 3X6 50kg

Tolódzkodás 3X6 +30kg

Szúknyomás 3X6 65kg

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lilla képe

lilla 4722 napja

nem nagyon unatkoztál ma sem...úgy nézem...:) egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!