áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:20Távolság
19.3 kmTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Edzésleírás
Végre újra futottam. Ha lassabban is, mint illene, de legalább nagyon jól esett. Szívesen mentem volna még egy kört, de nem akartam túlzásba esni. Most lassú vagyok, de lesz még olyan tempóm, mint ősszel. Vagy gyorsabb, igérem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:11 | 1.65 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:35 | 5.3 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:35 | 5.3 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:31 | 5.3 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:28 | 1.75 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
bejcsi 4531 napja
Teljesen jók ezek az edzések és tempók, még néhány edzés, és ha jön a tavasz, újra nagyot fogsz gyorsulni!
Shrek 4531 napja
Ne türelmetlenkedj! Ilyen hidegben, betegség után ez nagyon jó! Vidámság, boldogság, egészség!
galagyuri 4531 napja
Lesz! 9kor a Főtérről. Nem lesz nagy tempo, sztem olyan 6 percessel kezdunk, de a 20km az a minimum!
galagyuri 4531 napja
Ezek szerint a kulson mentel?? Milyen ott a palya?
Amugy meg igy van, csak higgadtan! Jo vagy most is, csak hideg van, az visszavesz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4530 napja
Áki-Máki, ne görcsölj, csak lazán:)) Fő az egészség!