Edzésleírás
Gyaloglás, futás, belemelegítés gyanánt 20 perc majd alsótest edzés kondigépekkel. Első alkalom személyi edzővel, aztán pedig 10 perc séta az izmok miatt majd 20 perc futás-séta....nagyon elfárdatam. Ebből kiszedem a futást.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |