Boszi72 futás

2012.02.08 Szerda, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:11

Távolság

12.4 km

Tempó

06:04 p/km (9.90 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
91
Maximum
156

Edzésleírás

Láttam mókust, nagyon muris volt, mert a hó miatt sokkal lassabban ugrált és csak a farka és a feje látszódott ki a fehérségből. Felugrott a fa törzsére, körbenézett, gondolom a hó miatt nem sokat látott a lelkem a földről, aztán indult tovább.:-)

A pálya a pesti oldalon egész korrekt volt, a puding tök jó, ha meg van fagyva. S amit az elmúlt napokban elfelektettem megemlíteni: a Duna zajlásának a hangja. A morajlás, ahogy a jégtáblák egymásnak csúsznak, furcsa alapot adnak a futáshoz, szeretem hallgatni. A hídról lenézve pedig nagyon jól látszódnak az örvények és az áramlások, mert árral szemben úsznak a kisebb jégtábla törmelékek a hídfők mellett.

Ma a szokásosnál jobban éreztem a hideget. A szempilláimra jéggyöngyök ültek, pedig egyszer lesöpörtem őket, de fél kör alatt újra képződtek, alig tudtam pislogni. Úgy nézhettem ki, mint egy 30-as évek beli művésznő.:-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:11 12.4 06:04 9.90 0 91 156 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4521 napja

Igen, megyek szombaton, de túrázóként indulok most.:-)

nedus képe

nedus 4521 napja

Ja , hát a kényelem kérem !! 6:15 !! Hasadra süt a nap !!!

  Kemény vagy Boszika !!!  

  Margitázol szombaton ?

Boszi72 képe

Boszi72 4521 napja

Igen, kicsit elcsúsztam időben, 6-kor kellett volna indulnom.:-) Köszi!

kolozsimarci képe

kolozsimarci 4521 napja

Reggel 6.15? -14 fok? Kemény vagy. :) A Duna ellenben tényleg nagyon szép és nagyon jó a hangulata... Gratulálok Ildi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!