Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:15Távolság
18 kmTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Hétközepi középhosszú!
Közepes hosszú, közepes sebességgel, a hét közepén. Minden közepes...
A lábam határozottan javul, ezért fokozatosan terhelem, de óvatosan!
Majdnem gutaütést kaptam a 3. körön, futogatok, amikor két embert ki akarok kerülni, mondom is nekik:" elnézést kérek" erre a férfi megáll a járda közepén, és megkérdezi: " mi a baj?" mondom semmi csak el szeretnék menni, de még meg sem mozdul csak nézz maga elé, erre megfogtam, és finoman, de határozottan odébbtoltam....leesett neki, hogy ki akarom kerülni, mert mint mondta:"mennyé akko, fussá"
Az utolsó km-en egy tök süket gázóra leolvasónak kellett elmondani, hogy "elnézést el szeretnék menni" áll a járda közepén, és még 3 méterről sem hallja amit másodjára mondok neki...harmadjára kissé hangosan mondtam neki, akkor meghallotta igaz 80 centiről.....
Az útviszonyok kissé javultak, holnap remélem, hogy sikerül egy pörgös 10-est futnom!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:15 | 18 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4654 napja
Hamarosan biciklizhetel a befagyott Tiszán, igaz a Duna is erősen fagy befelé, már Pozsonynál befagyott...
Molnartomasz 4654 napja
Ja, ma mar Delhus-nak hivjak. En meg szolnoki lakos lettem...
Czeglédi Ferenc 4654 napja
Tomikám! Az még a múlt évezredben volt, mikor te jó kis főtt virsliket ettél a Bácshúsnál!
Molnartomasz 4654 napja
Egyebkent en akkoriban 80-85 kg-os furge, szikar csavo voltam. Csak a jolet es a 2 auto ota "kerekedtem" 100 kg fole.
Czeglédi Ferenc 4654 napja
Úristen mennyi virslit ehettél akkoriban....
A teának igen sokféle hatása van, függ a tipusától is! De jól tudod van olyan hatása is! Én mostanában néhány alkalommal tyúkhúr teát iszok-zöld (lötty)tea az pl a koleszterin ellen jó, kicsit magas a szintje, iagz a múlt évben jelentős mértékben sikerült csökkenteni!
Lásd: www.tea.lap.hu
Molnartomasz 4654 napja
Tenyleg vedoital!
Emlekszem, mikor foiskolaskent a Bacshus-ban vallaltunk ejszakai muszakot, mert csoro diakok voltunk, akkoriban nagy vajling tea mindig ki volt teve vedoitalnak. Es mivel hutokamrakban dolgoztunk, a lenyult es bekajalt virslire jol jott a bogre tea!
Egybkent ha jol tudom, vizhajto hatasa is van.
Czeglédi Ferenc 4654 napja
Nagyon szépen köszönöm! Megvolt kétszer is! Tudod a meleg tea ilyenkor védőital!
faxau 4654 napja
Kellemes teázást-levezetésképp:)
Czeglédi Ferenc 4654 napja
ui: mikor hazaértem vettem észre, hogy kissé megizzadtam, és a sapkám szélén egy kis jégcsap kelletkezett az izzadságcseppből...ja meg az arcom is kezdett megfagyni....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4652 napja
grat.