2012.02.07 Kedd, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:17

Távolság

13 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Lassan trópusi hőség lesz-lévén ma csak -3 fok volt, meg napsütés, meg szembeszél, néha szembehóval....

Ma direkt lassan akartam futni, némileg többet, de azért még óvatosan növelem a távot! A számomra is kissé meglepő volt, hogy lazán tudtam hozni az 5 percen belüli átlagot. A 3. körön kissé szétesett a mozgáson, kicsit küzdős volt, de néhány perc alatt rendeztem a soraimat!

Van két hely ahol laknak, de nincs eltakarítva a hó. Mindkét hely szociális bérlakás, az egyik helyen a 3 etnikum család lakik, szemlátomást most egyikük sincs börtönben....vagyis van 3 szép, nagydarab férfi, kb. 30-40 évesek, de hogy a 20 méteres járdaszakaszukon ellapátolnák a havat....a másik hely hasonló, mikor a nyáron néha nyitva volt az ablak olyan áporodott, massziv cigifüstszag jött ki, hogy katasztrófa...most nemrégen hoztak nekik tüzifát, leborították az udvar közepére, ott volt kb. 2-3 hétig, majd kicsit odébbrakták, és most 30 cm hó van rajta, de még le sincs takarva....

Na elkalandoztam.

Rossz volt szembeszéllel futni, főleg, hogy néha jó adag havat is kaptam az arcomba....a TIGÁZ előtti zászlókat majdnem letépte a szél.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:17 13 04:57 12.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4655 napja

Sőt Tündüs! Nagyon lassan közeledik a nyár is! Fogunk még panaszkodni a 35 fokos melegre....

Tündüs képe

Tündüs 4655 napja

Annak örülök, hogy ez nem fog örökké tartani.

Egs!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4655 napja

Márti van egy jó hírem! Közeledik a tavasz! ha lassan is, de jőn!

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4655 napja

Egészségedre! Legalább itt-ott le van takarítva a járda Nálatok. Örülj ennek. Itt nálunk le sem lehet tolni, pedig mi próbálnánk... Csak ösvények vannak. Nincs hely, ahol lehetne menni, hogy ne hóra lépj. Hát ez van. Majdcsak kitavaszodik egyszer... Addig is kitartunk...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!