Gandi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Távolság
1 kmTempó
33:00 p/km (1.82 km/h)Edzésleírás
400 m bemelegítés, majd 200 m krall, gyors 25 m-ként váltogatva, majd 2*200 m gyors mindig másra figyelős, és a vége tempószámlálós. Ilyen tempószámlálást mist csináltam először gyorsban, viccesen sok volt. Először 56, majd a második 55 karcsapás volt 50 m-en. Már csak azért is vicces, ,mert mellúszásban 29-30 volt, mikor legutóbb számoltam :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 1 | 33:00 | 1.82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Bocsi 5987 napja
Obor! Nemes egyszerűséggel ez marhaság! (Bocs) hidd el, ha nincs lábtempód nem fogsz jól gyorsban úszni. (Csak 12 évig csináltam, elég jól beverték a fejembe...)
Szóval Andi, csak hajrá és hajrá a jó lábtempóért.
Jó gyakorlat a lábtempó fejlődésének mérésére, hány levegővel úszol egy hosszt le csak lábtempóval. (25 m-en 5 levegő már jó közepes :))))
Szóval Andi, csak hajrá és hajrá a jó lábtempóért.
Jó gyakorlat a lábtempó fejlődésének mérésére, hány levegővel úszol egy hosszt le csak lábtempóval. (25 m-en 5 levegő már jó közepes :))))
obor 5987 napja
Ja! Bocsi!
Lehet,h igazad van, de én úgy tudom,h a lábtempó, gyorsban, csak másodlagos előre hajtó erő, viszont nagyon sok energiát emészt fel. Én ezért nem nagyon erőltetem, de természetesen mindenképp alkalmazni kell. Majd ősztől.
Lehet,h igazad van, de én úgy tudom,h a lábtempó, gyorsban, csak másodlagos előre hajtó erő, viszont nagyon sok energiát emészt fel. Én ezért nem nagyon erőltetem, de természetesen mindenképp alkalmazni kell. Majd ősztől.
obor 5987 napja
30 kartempó mellben, 50m-en??? Jessza!
Nem tudom mennyinek kéne lenni gyorsban, de én 25-ös medencében, nem tudtam még 23 alá szorítani. Azt is csak egy hosszon. A többi már mind 27-30-ra sikerültek Asszem tudom is hol a bibi. A tolás utolsó harmadát lazázom el.
Nem tudom mennyinek kéne lenni gyorsban, de én 25-ös medencében, nem tudtam még 23 alá szorítani. Azt is csak egy hosszon. A többi már mind 27-30-ra sikerültek Asszem tudom is hol a bibi. A tolás utolsó harmadát lazázom el.
Gandi 5987 napja
Hát igen, a lábtempóm nem jó, azt tudom. de hát ilyen gyenge lábakkal! :-))) majd kicsit erősítek rá, talán elkezdek futni, vagy nem tudom :-)))
Bocsi 5987 napja
A gyors alapja a lábtempó, ha az jó, kevesebb karcsapással haladsz nagyon gyorsan.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gandi 5986 napja
én is hallottam, hogy spórolnak a lábtempón, de nem az úszók, hanem az IM-ek (vagyis Ti :-)), mert spórolnotok kell a többi számra (lábban). Ala nyaggat folyton a deszkázással, ő is ugyanazt mondja nekem, mint Bocsi (és mindketten úszók voltak)
Bocsi,
lábazás közben nagyon sokszor kell levegőt vennem, alig bírom tüdővel...