zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:20Távolság
10.02 kmTempó
06:13 p/km (9.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
III. Kerületi Élményfutárok Keddi Iramedzése
Laza futás a szigetig, ahol 4-4 lámpahossz gyorsabb és lassabb futást hajtottunk végre. A Fő téren volt a találkozó, ahova elsőnek érkeztem. A többség tartotta magát a 7 órához :) Gyors bemutatkozás, bár kép alapján könnyen felismerhető vagyok. :)) Aztán irány a sziget. Jó idő volt és a pálya is remek volt. Jó pár futóval találkoztunk.
Úgy érzem: " Jó lesz ez!"
Köszönöm a lehetőséget és a szervezést!
Ui.: nincs mese 19-ére el kell érnem az 500-as határt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 1.65 | 07:16 | 8.25 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:08:01 | 1.25 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:28:00 | 4.96 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:14:19 | 2.16 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4521 napja
Jó, hogy jöttél! Szombaton egy 20-ast minimum begyűjtünk!
dizs007 4521 napja
Én késtem, de a munka a hibás :-) Kösz a segítséget a villanyoszlop számolásban :-)
toncso 4522 napja
Meg lesz az az 500 - 19.-ére !!! galagyuri vezetésével, remek tempót nyomtatok. Gratula és egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4521 napja
jó vagy Zolikám, meglesz az 500
ma megindul az Óbuda hardcore is a Szigetre:)))