Hiver futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:17:40Távolság
3 kmTempó
05:53 p/km (10.19 km/h)Edzésleírás
G-G
ma nem volt olyan hideg, cserébe fújt a szél
és izomlázam van a hétvégi keresztedzésektől
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:40 | 3 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
korpaZASZ 4617 napja
Bezzeg azt azért jól kikalkuláltad, hogy én meg kevés hosszút futottam, az lehet nálam a baj :)
Hiver 4617 napja
többek között :o)
nézd meg az edzésnaplómat, dec+jan-ban volt vagy 40 ilyen futásom
korpaZASZ 4617 napja
Ezekkel az embertpróbáló távokkal készültél Nápolyra is? :)
Hiver 4617 napja
3 hely kozott szoktam kozlekedni reggelente
1. otthon: A
2. szulok, ahova a kutyat atviszem napkozbenre: G
3. mh: egy masik G :o)
ha viszem a kutyat, G-G van, ha otthon marad vagy nem en viszem, akkor A-G
mindketto kb 3 kili
korpaZASZ 4618 napja
Mi az a gégé?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4617 napja
lassuk be, abbol, hogy sok rovidet futok, meg nem kovetkezik, hogy keves hosszut :o)))
es en amugy se vagyok merce ebben, mert szuletett allokepes vagyok - es meg nagyon szereny is ;o)
(nalam a mozgast es a gyorsasagot kell fejleszteni a javulashoz, ott boven van mit. az allokepssegemet eleg kb. emlekeztetni arra, hogy o van nekem)
ezen kivul minel edzettebb vagy, annal nagyobb inger kell h erje a szervezeted, hogy pozitiv edzeshatassal reagaljon. te azert mar egy kicsit mas dimenziokban jarsz az 1:1x-es felmaratonokkal, mint en az 1:28-cal