Dex 4.3 km Úszás 2012-02-06-n 11:00-kor

Dex Úszás

2012.02.06 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.3 km

Tempó

20:56 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

400m gyors bm.

3200m gyors minden 4.hossz vegyes

4x25m mell víz alatt

3x50m mell víz alatt (lévén csak 3.ra sikerült) + 50m mell laza

400m gyors 3as levegő, technika

Végére jól ment már, utolsó 400m jól is esett.. kartempóra figyelve, jó hosszú húzó-toló szakasz - egész kevés kartempó volt (15-16/25m)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.3	20:56	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.