Edzésleírás
Intenziv intervallok 1 percesek 7x, egészen 300 Watt-ig, utána hosszan elnyújtott átmenet, majd a végén egészen 320 Wattig fel, de cssak fél percre, egyenlőre. Jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 40 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |