breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:00Távolság
23 km Szint: 600 mTempó
06:16 p/km (9.58 km/h)Edzésleírás
Istvánnal a budai hegyekben, benne kétszer fel a János-hegyre.
Amikor az Írhás-árok aljában leraktuk a kocsit -12 C fokot mutatott a hőmérő. Kiszállás után nem sokat vacakoltunk, gyorsan elindultunk az emelkedőnek, hogy ne fázzunk. Néhány emelkedőn gyakorlatilag a helyben futást sikerült véghez vinni. A friss hóréteg alatt néhol tiszta jég volt. Felfelé sem volt könnyű, de lefelé még nehezebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:00 | 23 | 06:16 | 9.58 | 600 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
