ironzsófi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:57:28Távolság
20.17 kmTempó
05:49 p/km (10.30 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
189
Edzésleírás
Ahol lehetett és főleg az elején igyekeztem a puha havon futni. Csak az volt a baj, hogy így lassan haladtam, és így elkezdtem fázni, úgyhogy áttértem a biztonságos betonra. A végén kicsit jobb tempóra akartam kapcsolni, mondjuk az aktuális maratonira. Ezt kb. 5 percig bírtam, utána a légzőszerveim már nem akartak normálisan működni a hideg miatt, úgyhogy muszáj volt visszavennem és lassan futnom, csak így bírtam levegőt venni. Érdekes volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:28 | 20.17 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 189 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ironzsófi 4524 napja
Ja-ja, látom Te is nagyon vigyázol.