galagyuri futás

2012.02.04 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:11

Távolság

20 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

BSI Futónagykövetek III.ker - Élményfutárok első edzése. Otthonról kifutottam a Fő térre. Ott már ketten vártak rám Rodriguez, DIZS, majd jött még 1 srác, Dawe. Mindezt -8 fokban, szakadó hóesés kezdődött és a szél is feltámadt. Le a kalap minden résztvevő előtt, egyből egy extrám futás. A hidig séta, majd indult a futás. 1 kör a szigeten, ahol csakhamar Norbi is csatlakozott. Végig beszélgettünk, ki kicsoda és honnan jött....Én élveztem, remélem a többiek is. Az első kör után 3an maradtunk majd még 1 kör után Norbival 2-en és az utolsó fél körön egyedül. Igazán kemény lett az időjárás, szembe fujó széllel és hóviharral. Eddigre már a talaj is csupa hó volt. Jól felöltöztem, símaszk, szmüveg és a kesztyűbe 2 melegitő zacskó. Ez igy jó volt, nem fagyott el a szám, tudtam dumálni közte. Sokan nem voltak a szigeten, szerintem az Élményfutárok csapata volt a legnagyobb csoportosulás!

Folyt köv....egyre több és egyre jobb terveim vannak. A futók lelkesek, az biztos!

K: 31:36, 29:02, 25:23

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:11 20 05:19 11.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4705 napja

Èljenek a tervszövök!

áki képe

áki 4705 napja

Éljenek a III. kerületi Élményfutárok :-)

picikata képe

picikata 4706 napja

Én is szivesen csatlakoznék,pláne ha itt Gödöllőn futnátok... :)

Hajrá a tervekhez!

...de mi az a melegitő zacskó...amit felvettél...??? :S :)



bejcsi képe

bejcsi 4706 napja

Majd én is becsatlakozok mindenképp, de várom hogy "kicsit" jobb legyen az idő.Ez felejthetetlen élmény lehetett.  Egészség!:)

toncso képe

toncso 4706 napja

 

  Egyre több és egyre jobb eredményeket és alkalmakat kívánok !!!!   Gratula és egs....

rodriguez képe

rodriguez 4706 napja

Köszi itt is! Látom, még futottatok utána egy kevéskét....

cseha képe

cseha 4706 napja

Gratula és további jó szerveződést!:)

RemAti képe

RemAti 4706 napja

Nagy gratuláció! További sikereket kívánok!  Én szégyelem magam, de előbb utóbb kimegyek a mi nagykövetünkhöz. -:) Bár a környéken nagy tisztelettel nézik amit csinálok. -:)

NoHa képe

NoHa 4706 napja

Kiváló, motivált kemény csapat ehhez a kemény időhöz! Mi kell még?!?! :)))

Valóban élmény volt! Köszönjük ezt a remek alkalmat Nagykövet Úr! ☺

kiscsoki képe

kiscsoki 4706 napja

mindjárt az első futás maradandó nyomot hagyott a csoportban :-) szép volt!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4706 napja

Nagy gratula minden élményfutárnak Gyuri!Sok szép közös futást kívánok!Egs!

nalacy képe

nalacy 4706 napja

Hát akkor csak így tovább, szervezd a népeket, hátha egészségesebbek leszünk!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!