Edzésleírás
5 min ugrókötél
5 kör:
Fallabda 25
Húzódzkodás 15
5 kör:
Elemelés 10
Fekvőtámasz 20
5 kör:
Egykezes szakítás 10-10
Hasprés 25
5 kör:
Katonai nyomás 10-10
Lábemelés 25
3 min ugrókötél
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |