agiszonja 13.5 km Futás 2012-01-31-n 19:00-kor

agiszonja futás

2012.01.31 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

1 info kör bemelegítés

Kopaszi-gáton 2 kifli

1. fél perc gyors, fél perc lassú

2. 1 perc gyors, 1 perc lassú

Az edzés közepén nagyon begörcsölt a vádlim, be is vérzett, szal valószínűleg elpattant egy ér. Most is fáj nagyon. :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	14	05:13	11.51	0	0	194	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

agiszonja 4495 napja

Köszi! :)

Már javulok!

Noncsa 4497 napja

Jobbulást!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.