plezerm 2.8 km Úszás 2012-02-01-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.02.01 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 hát technika vari

200 gyors technika vari

400 gyors kar bójával (5:50)

4x100 hát 1:35-re indulva (1:33-1:29)

400 gyors kar bójával és TEA-val (5:37)

4x50 gyors láb deszkával, 1 percre indulva (54-51)

4x50 hát, 1 percre indulva (43-40)

400 gyors ka bójával (5:45)

200 levezetés

Kicsit éreztem a lában az elején a tegnapi naptól, a végére mindenem éreztem. Jó volt. A hónap első edzésének, meg tökéletes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.