Edzésleírás
8 x 50 kg 6-8-szor, utána 5 x 40 felülés, tolóckodás 6 x 5-6 db, húzás csukjára 30 kg 6 x, húzóckodás 4 x 3-5 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |