pecsenye erősport

2012.01.31 Kedd, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

vmiért nem akaródzott ezt hétfőn megcsinálni:

Lábnyújtás 15-10-8-8 15,20,30,35kg
Guggolás 10-8-6-6 40,50,55,60
Lábhajlítás 12-10-8-8 15,17,5,20,22,5
Merev lábas felhúzás 12-10-8 40,55,60
Lehúzás nyakhoz hátcsigán 10-8-6 45,50,60
Evezés rúddal 10-8-6 35,40,60
Evezés alsó csigán 10-8-6 45,50,55
Hyperhajlás padon 15-12-10 súly nélkül,-2,5kg,-5kg tarkónál
Felülés római széken 30-20-15 súly nélkül,2,5kg,-5kg tarkónál

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

picikata képe

picikata 4709 napja

Aha...holnap meg futni nem akaródzik majd...a guggolástól... :)

Egészségedre!

mrfuci képe

mrfuci 4709 napja

szerintem 55 perc alatt írta le... :) mondjuk 1 kör alatt 0kg-ot végigvinni... :) egészségedre

csetbalu képe

csetbalu 4710 napja

és ma megcsináltad, vagy csak leírtad, hogy hétfőn ezt nem szeretted volna...??!

egészség, keményen, osztjóvanakkó! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!