ironzsófi 5.6 km Futás 2012-01-30-n 17:00-kor

ironzsófi futás

2012.01.30 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:40

Távolság

5.6 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

Gyula-féle futóiskola.

3x (magas térd és sarok majd kocogás)

3x (mindkettőből minden harmadikra majd kocogás)

néhány repülő (felgyorsítás, iram tartása, lelassítás, 2 kocogás).

A végén kezdtek egész jól mozogni a lábaim, pedig nagyon nem volt kedvem futni az elején.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:40	5.6	05:50	10.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.