Edzésleírás
Egy kis hasizom: felülés, krallozás, hasprés (hagy égjenek a táblányi szalonnák) + csípőemelés + homorítás + súlyzózás: oldalemelés, nyakból nyomás, előre emelés, döntött törzsű oldalemelés, lórúgás, bicepsz + csűrés (előrehajolva+állva oldalra hajolva). A fekvőtámaszok meg kimaradtak, de majd holnap... :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |