Edzésleírás
Yours Truly futás Agárd
A Velencei tavat csapattuk körbe Krisztivel. Bono és Éva végül is nem tudott jönni, amit bánhatnak.
Mivel korábban indult a mezőny, mint amikorra ki volt írva a rajt, mi kb. 10 perc késéssel indultunk. A jó tempónak köszönhetően azonban kb. 8 kilinél beértük a mezőnyt. Nagyon sok futót elhagytunk. Kriszti annyira belejött az elhagyásba, hogy még engem is elhagyott. De csak 20-30 méterrel. Sokan azt mondják, nők után nem szabad futni. Ezt én annyiban módosítanám, hogy nők után nem szabad futni gyorsabban, mint ahogy egyébként is futnál. Nos, ebben az esetben is e bölcsesség jegyében cselekedtem. Saját tempómat tartva, végül is 16 kilinél utólértem, és mint közös példaképünk a Szigeten, úgy én is, amaz infernális egyharmincöt reményében diktáltam Neki, s magamnak is a tempót.
Nos ezek után már csak annyi történt, hogy a talpam 20 körül megint elkezdett fájni. Este nagyon alaposan megvizsgáltam, de nem találtam semmit, úgyhogy arra jutottam, hogy ez megint a talpi bőnye lesz, csak most egészen elől húzódik. Egyet tehetek csupán. Szétnyújtom.
Nos, az egész futás nagyon jó volt. Szép idő, jó kis nagy táv, remek társaság, finom banánok.
Mi is kellhetne még?!?
Semmi.
A nagy zöld vagyok én...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:39 | 28.67 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sajnálom, hogy lemaradtam mindenről a hülye 50-es miatt :)) Jó kis nagy futás volt tényleg, grat! :))
Gratulálok Ripi! Egyre bíztatóbbak a futásaid, és ez a beszámolók hangvételén is érződik! :)
Tu est Petrus ... azaz kőszikla .... nem?
De Péter azért süllyedt el mert kőszikla volt, nem?
Csak azért váltottam tempót,hogy inspiráljalak,hogy kizökkentselek az Általad lassúnak itélt sebességedből ..... :-)
De Te is láttad a gepárdhegyi sasok Edzőbáját,hogy átsuhant a víz felett.... tudod, amit mi félve kikerültünk ..... féltünk attól, hogy mi elmerülnénk, mint Péter amikor a vizen elindult , de elsüllyedt
lójer 4527 napja
Gratula, ismét a régi vagy.