Gandi futás

2012.01.29 Vasárnap, 15:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

10.4 km

Tempó

06:32 p/km (9.18 km/h)

Edzésleírás

Hát, lehet, nagyon elpuhultam az elmúlt években, de befagyott a valagam abban a gatyában, amiben -10 fokban is szoktam volt futni :-)

Ala szerint csak elkopott az anyag, végülis, ez jobb magyarázat :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 10.4 06:32 9.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

ganki képe

ganki 4490 napja

Egyetértek, kopik az anyag. Túl sokat használtad. :)

Gandi képe

Gandi 4490 napja

Jajj, Zita, emlékszem hát :-) Úgy otthagytál akkor is könnyedén :-) na de az egy igazán jó emlék, mert meglett az a százhúsz azanyjaúristenit :-)

Gandi képe

Gandi 4490 napja

nem reggelire, reggeli után :-)

Na hát így jár az, aki tizensok évvel ezelőtt nem beszéli meg a pár jelöltjével, hogy az esetleg a kikerekedett menyecskéket szereti :-)))

No, viccen kívül, tényleg gáz, hogy mennyi sütit, édességet zabálok, de remélem hamarosan beleunok :-)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4490 napja

Reggelire egy tálca sütemény...hát,ezért érdemes hulla hoppozni...:-)

A gatya kérdéshez meg tényleg tök jó a pozitív hozzáállás.Én meg pld ha nagyon nem haladok bringán,akkor azt mondom,hogy körpofaszél volt,nem én voltam gyenge...:-))))

Egészségedre!

Gandi képe

Gandi 4491 napja

Jajj, Steve, nem jött még el nekem a három fél-nek az ideje :-) Várj még egy kicsit léágyszi (amúgy meg már úgyis túl vagy rajta, nem? :-))

De ami késik, nem múlik, ott van a jövőbeli tervek között a 200 kilis 24 óra mellett :-)

Steve képe

Steve 4491 napja

Gratulálok ... mert ránézve a naplódra hirtelen nem találtam a szokott színt a palettáról és kár, hogy nem futottunk össze mert itt lenne az ideje a közös projektünkön dolgozni, mivel most úgy érzem nagy kihívás az a háromfeles marathon :DD Szóval mikor kezdjük?

runing képe

runing 4491 napja

Igen , tanúsítom: Gandi nagyon jól tud sprintelni- ...bár az hogy mikor mennyire tudott...hát 2008-ban ott Sárváron azok az utolsó körök...Andi: ugye emlékeszel még...??!  mert én igen:-))) sőt!

Gandi képe

Gandi 4492 napja

Ez már van pár éves cillagom, ebbe még a munkahelyre is befutottam, pedig az nem most volt :-)

Méghogy aggastyánkor Nyuszika, most vagyunk a legfittebbek, sose tudtam ilyen jól sprintelni, csak mióta a babó motorozik, ezzel biztos te is hasonlóan vagy :-)

Ala meg jófej, igen, főleg, mert ma is úgy állított haza a reggeli futásából, hogy a kezébe varázsolódott egy tálca sütemény :-)

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4492 napja

Egészségedre a didergést :-) Tényleg jó fej Ala :-)

yoyo képe

yoyo 4492 napja

Bizony Alikának igaza van,, a nadrág szimán el tud kopni cillagom ,,,nekem főleg a combnál  szokott elől :)) De monynuk pár év alatt ;)

Gratika

Nyúl képe

Nyúl 4492 napja

Cillagom, én 3gatyában tolom, mégis befagyok, ez már bizony az aggastyánkor kezdete... :-)

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4492 napja

Annyira jófej ez az Ala! ;)

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!