Edzésleírás

A tegnapit erösen éreztem. Az elsö 6-7 km-en ugyan egészen jó iramban haladtam 4.18-4.07 a pulzusom pedig szokatlanul alacsony (147-145) volt, ennek ellenére nagyon nehézkesen mozogtam. Viszont örültem neki, hogy szembeszél van (mármint inkább annak örültem, hogy visszafelé majd hátszél lesz). A 8. km-töl kezdett jobban menni. Innentöl kezdve a szél ellenére is 4.14-4.07 -es ritmusban futottam egészen a fordulóig ami után fel is gyorsultam. 4.07-4.02 -es tempó mellett 150-153 as pulzusom volt. Aztán 24-25 után elkezdtem lázadozni, hogy nincs nagyon kedvem már végigmenni. A mozgásom nehézkessé vált ismét, jóllehet lassulni nem lassultam. Az utolsó 5 km nagyon fájt pedig az emelkedökkel nagyon nagy problémám nem volt, nagyon nem is lassultam le, csak a pulzusom emelkedett meg a végére egy kicsit. Nagyon nem esett jól, de a hetet azt csak behúztam... 190 fölé... :D

7 hozzászólás

mtraining 4532 napja

Gyuri Bácsi, szerintem van olyan ital, ami mellett ezt meg tudnánk  beszélni ... :P

Czirják György 4532 napja

Ha ilyen jól haladsz akkor kénytelen leszek felajánlani, hogy legyünk barátok :-)))

Had dicsekedjek másoknak is, hogy milyen barátaim vannak :-)))

mtraining 4533 napja

Egyelöre olcsón megúszom :) lásd a blogom... :)

lilla 4534 napja

és mennyit költesz kajára??? :DDD

Czeglédi Ferenc 4534 napja

Jól van, jól van!

Inkább aggódjak, feleslegesen, mint valósan!

Viszont ez a hét, ez elképesztően gyönyörű lett!

mtraining 4534 napja

Ha jól tudom, nem én sérültem le ...

A 190 kicsit lehet sok lett, de kockázat nincs benne. Az, hogy egy erösebb nap után nehezebben mozgok, az természetes. Teljes regeráció nem is lesz, max verseny elött. Egyébként meg a csütörtök a lazább napom, meg vasárnap délután sem edzek :)

 

Czeglédi Ferenc 4535 napja

190 km? Szentséges Habakuk.........

Brutális vagy!

Nem gondoltál néhány nap pihenőre, vagy néhány ligtosabb futásra? Nyugtalanítanak ezek a "mozgásom nehézkessé vált, stb....vagy én látok rémeket?