NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
20.2 kmTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Edzésleírás
Szép kerek percek jöttek ki, azt a pár mp.-t már nem is írom, hagy legyen ilyen csini :)
Ennél többet akartam, de a második kör után bementem a "Hajós"-ba, és toltam egy dán rétest meg egy teát. Utána úgy fáztam kint, hogy inkább hazarohantam :D
Most viszon nagyon jól esett, a kajáig a pulzusommal nagyon meg voltam elégedve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 4.8 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:29:00 | 5.4 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:27:00 | 5.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:22:00 | 4.6 | 04:47 | 12.55 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
áki 4533 napja
Jó kis hétvégi hosszú!
bejcsi 4534 napja
Szép edzés! Én csak fejben edzettem, amúgy meg az ágyat nyomtam, a nyavajámmal kűzködve. Egs!
ORBEA ORCA 4534 napja
Egészségedre Norbi,szép futás volt ebben a hidegben,grat!
torolt_5749 4534 napja
Viszont így kell halmozni az élvezeteket;) Szép!
nalacy 4534 napja
Ezért nem szabad egy pillanatra sem megállni:))) Egs!
bintamas 4535 napja
A heti kilométerszám jó, csak így tovább!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4532 napja
Jól van, jó lesz! Ez a beugrok kajalni modszer is tetszik!! Ez a hideg nem a kedvencem!!