Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:32Távolság
8 kmTempó
05:42 p/km (10.54 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
100
Maximum
180
Edzésleírás
160-170 bpm közt dolgoztam a legtöbbet és ahogy növeltem a tempóm 11.5km-re még akkor sem nagyon változott a pulzus eredmény.Szinte edzésről edzésre javul a VO2 szintem aminek különösen örülök hiszen a hosszú táv futáshoz ez elengedtlenül fontos.8 km volt a mai cél amit sikeresen teljesítettem :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:32 | 8 | 05:42 | 10.54 | 0 | 100 | 180 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
picikata 4687 napja
Szemmel láthatóan javulsz... :)
Akkor most már tuti összefutunk valahol az idén! :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Norbiie 4686 napja
Olyan jó látni igen :D.Köszi Kata a biztatást :D.Ami már tutti hogy május 27.én keszthelyne indulok a félmaratoni versenyen ha netán érdekelnek az infók akkor a www.keszthelyikilometerek.hu oldalon megtalálsz mindent :)