Edzésleírás
Yours truly half. A Szeged és Algyő közötti olajutakon. Nagyon kellemes futóidő volt. Kb. egy óra futás után éhes voltam, kevés volt a reggeli. De nem volt gond, teljesen egyenletes tempóval haladtam. A cél előtt Andrással is összefutottam - óvatosságból még nem futott most 25 km-t.
http://www.mapmyrun.com/routes/view/66494570
Nem mértem le előre a távot, így a mért időm 2:29:39 lett, de csak 24,6 km. Szerencsére előtte és utána is futottam 500-500 m-t, így azért megvolt a 25 km, de a hiányzó 400 m idejét csak becsléssel adtam a valóban mért időhöz... A térkép is kicsit hamisított emiatt. :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:32:10 | 25 | 06:05 | 9.86 | 26 | 113 | 176 | 159 |
aviczian 4683 napja
Jó, hogy összefutottunk. Mindketten a Tisza másik oldalára mentünk edzeni. Áttanulmányozom az útvonaladat.