Edzésleírás
Nos ma minden erőmet össze kellett szedni, hogy fölkeljek és elinduljak. Szerencsére sikerült.:)
600 m vegyes úszás
400 m gyors: teknőccel (az élen :):):)
800 m gyors: bója és ellenállás (még mindig az élen:):):)
800 m gyors: ellenállás (természetesen az élen, bár nagy koncentrációval:):):)
200 m gyors: keresztbenyúlás a hát mögött (ez nem tudom hol :):)
200 m pillangó/ gyors (az élen:):)
Úszás után minden porcikámat éreztem a vállamban és a felső hátizmokban. Akkor lehet, hogy tényleg valamit másképp csinálok. De fenemód kell koncentrálni, hogy legalább mímeljem a megfelelő mozgást. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Én valami olyasmiről olvastam eddig minden egészséges táplálkozással foglalkozó cikkben, hogy ébredés után minél hamarabb jó nagy adag szénhidrátot, meg fehérjét kell adni az éjszaka folyamán kiürült szervezetnek. Ezért is nem értem, hogy tudsz pl te is korgó gyomorral még mozogni is.
Nem, reggelizni nem szoktam. Nem is lenne rá időm, meg kibírom az edzést kaja nélkül. De utána aztán bepótolok mindent. :):):)
Elég jól sikerült magad összeszedni a jelek szerint. :) Én 6:30-kor ébredtem, aztán ahhoz kellett 20 perc, hogy az ágyból kikászálódjak, nem tudom, ezt hogy csinálod... Ilyenkor tudsz még reggelizni is úszás előtt?
Kritty 4539 napja
Lehet, de ezt már évek óta így csinálom és még semmi problémám nem volt. :) Persze biztosan jobb lenne reggelizni pár falatot, de inkább kihagyom továbbra is. :):):) Utána van időm szépen leülni és megadni a módját a nyugodt reggelizésnek. :)