áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:58Távolság
14 kmTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Edzésleírás
Az elején jól indult. A lábaim kipihentek, szerevezetem friss. Aztán elsö kör felétöl éreztem, hogy gyengülök. Legszívesebben az elsö után hazajöttem volna, de nagynehezen rávettem magam még egyre. Tudtam, hogy valami nem oké, a végén sztem 7 percesben mentem. Valami nyavaja lehet, mert enyhe höemelkedésem van. Nem komoly, mert amúgy semmi bajom nincs. Az esti futást kihagyom, majd remélem hétfön.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:35 | 1.65 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:59 | 5.3 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:25 | 5.3 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:59 | 1.75 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
bejcsi 4540 napja
Remélem minél hamarabb meggyógyulsz!
torolt_5749 4540 napja
Egyszer fent, egyszer lent:) Akaratból viszont jeles!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4539 napja
A lassú hosszúfutás Norbinál és nálam bevált, nálad is be fog, egészségedre!