SchZol 2.5 km Úszás 2012-01-27-n 17:15-kor

SchZol Úszás

2012.01.27 Péntek, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:00 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

Pepével úsztunk az Erzsébetligetiben!

Ahhoz képest, hogy nem akartam úszni, végülis jól esett!

400m bemelegítés (mell-gyors/50m)

4x50m oldalérintéses gyors

4x50m söprés

200m hát

50m-100m-150m-200m (mell és gyors mindegyikből)

100m hát

50m 5-ös levegős gyors

50m 7-es levegős gyors

50m 9-es levegős gyors

50m 11-es levegős gyors

200m levezetés (mell-gyors/50m)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.5	26:00	2.31	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.