Edzésleírás

http://tornavideo.hu/2012/01/kardio-intervallum-edzes/

6 kör

http://tornavideo.hu/2011/07/farizom-gyakorlatok/

2 kör

Ez a dzsinnboszi nagyon jó találmány! Felavattam az új kütyümet, és máris megszerettem. Nagyon jó, hogy pittyog folyton, mikor letelik az idő, így tényleg csak a gyakorlatra kell koncentrálni. Ez ma rám is fért, ugyanis ez az új kardio intervallum valami elképesztően brutál!!! Igaz, hogy én nem vagyok nagyon erős, meg edzett, de alig bírtam az előírt 6 kört végigcsinálni, szerintem a végén már nem is volt szabályos minden gyakorlat. Tudom, máskor inkább kevesebbet kell csinálni, de szabályosan. Ezt még át kell állítanom az agyamban.

Aztán kellett még egy kis farizom, ami már egész jól megy, de ezek után jobban megéreztem ezt is!

Jóóól elfáradtam. :-)