zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:34Távolság
14.8 km Szint: 180 mTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
155
Edzésleírás
Zeg.erszeg
Kosztolányi tér-Bozsoki hegy-Botfa-Zrínyi út
Kemény volt a 136-150-es célzónában tartani a pulzust
A Bozsoki emelkedőn nem gyalogoltam bele hanem végigkocogtam (5 perc 150 felett), rendesen éreztem a lábamat azthittem már regenerálódott a hétfői guggolás után
Lejtőn 130 körül volt a pulzusom
Visszafelé szembeszél volt és el is fáradtam Pulzusom is mászott néhol be kellett fékeznem mert belecsúsztam a 150 feletti zónába
Pulzus:
110-136 13% 10:43
136-150 80% 1:06:51
150- 6% 5:13
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:38 | 15 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 154 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Alaris GTX
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
