Sz.A.T futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:42Távolság
16 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Futópados edzés Albke kolléga társaságában.
Feladat: 4km bemelegítés laza tempóban, 4*(2km erős iramban,1km lazább) a végén 400m séta. Nagyon jól ment magamhoz képest, az intenzív részeket olyan iramban tudtam futni végig mint még soha eddig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:42 | 16 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 173 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
albke 4532 napja
Én voltam ilyen hatással rád? Vagy magad elé képzeltél egy biciklin ülő tangás feneket?
Nagy Attila 81 4533 napja
Grat!Hosszú táv nagyon jó tempóval és átlag pulzussal.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gica 4532 napja
De szép ez!!!!!!! Jövő héten nekem se kint kellene futni, olyan hideg lesz.