Sz.A.T 16 km Futás 2012-01-25-n 20:00-kor

Sz.A.T futás

2012.01.25 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:42

Távolság

16 km

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Futópados edzés Albke kolléga társaságában.

Feladat: 4km bemelegítés laza tempóban, 4*(2km erős iramban,1km lazább) a végén 400m séta. Nagyon jól ment magamhoz képest, az intenzív részeket olyan iramban tudtam futni végig mint még soha eddig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:42	16	05:29	10.95	0	0	173	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gica 4524 napja

De szép ez!!!!!!! Jövő héten nekem se kint kellene futni, olyan hideg lesz.

albke 4524 napja

Én voltam ilyen hatással rád? Vagy magad elé képzeltél egy biciklin ülő tangás feneket?

Nagy Attila 81 4525 napja

Grat!Hosszú táv nagyon jó tempóval és átlag pulzussal.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.