Edzésleírás
terv: 1 óra sík 145-160
benne 10 km 5 perces tempóban
150 fölött már nem esett (volna) jól
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:13 | 12.17 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 155 | 144 |
szaasz 4633 napja
bizony