szaasz 11.26 km Futás 2012-01-24-n 18:00-kor

szaasz futás

2012.01.24 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:52

Távolság

11.26 km Szint: 223 m

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

első edzés olivér edzésterve alapján a rózsadombon

feladat: 1 óra dombos 150-165, benne 6X8 emelkedős/lendületes R52

pont fordítva van, mint hittem: azért kell kapaszkodni, hogy elég magas legyen a pulzus

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:52	11.26	05:30	10.92	223	0	168	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Eclipse

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.