plezerm 2.5 km Úszás 2012-01-25-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.01.25 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 gyors kar, bója és lábgumi 3:30-ra indulva (2 sima 5-ös levegővel: 3:04, 2:57; 2 Tea: 2:54, 2:48)

4x100 gyors láb deszkával 2:30-ra indulva (1:59-1:42)

4x(100 technika, 50 lendületes, 50 sprint), a lendületesek: 37, 37, 37, 39; a sprintek: 32, 33, 33, 30.

100 pároskarú hát levezetésnek

Jó volt és érdekes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4509 napja

tényleg jó lehetett. valamelyik este benéztem Anihoz, még mindig zúg a gép nagyon,meg nagyon meleg volt :) egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.