pecsenye erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Megmozgatott súly
0 kgEdzésleírás
Fekvenyomás 15-10-8-6-6
Tárogatás 12-10-8
Nyakból nyomás egykezes 12-10-8
Tricepsz csigán 12-10-8
Bicepsz egykezes súlyzókkal 12-10-8
Kalapácsos alkargyakorlat 12-10-8
GUGGOLÁS 10-10-10 sztriptíz 50-40-30kg pih.nélkül X2 teljes sorozat
Kitörés fix helyzetben 10-10-10 sztriptíz 30-20-10kg pihenés nélkül X2 teljes sorozatebben a sztriptíz gyakorlatokban semmi erotikus nem volt.. max annyi, h kapkodtam a levegőt utána rendesen:)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Shrek 4716 napja
Pecsenye, a Parthenio-hegyet nem elhordani kell, hanem megfutni! ... :-)
ORBEA ORCA 4716 napja
Azajó Csabi,hidd el,azért írtam...Képzeld el,mi lenne,ha nem lenne ilyen jó a keringésed...:-)
Egészségedre!
mjoci 4716 napja
Pedig már elkezdtem félreérteni.:))))))))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4716 napja
Látom meg van a szakmai háttér is, Orca úr személyében...:)))!!! Így könnyű! Egs Bajnok!