mtraining 22.66 km Futás 2012-01-24-n 17:32-kor

mtraining futás

2012.01.24 Kedd, 17:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:42

Távolság

22.66 km Szint: 50 m

Tempó

04:03 p/km (14.83 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

A bemelegítés nem esett nagyon jól, mivel még mindig bennem van a megfázás. A váltogatás eleje sokkal jobb volt már, mint szombaton, de ennek ellenére döcögös volt. 3 km után azt éreztem, hogy nem bírom végig. Aztán valahogy megtaláltam a ritmust és egész türhetö iramban haladtam. Ez így volt egészen 16 km-ig. Az utolsó 4-re viszont már egy kicsit elfáradtam, mondjuk lassulni nem igazán lassultam. A levezetö rész sem esett már jól. A nyújtásnál egész jól ki tudtam lazulni.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mtraining 4739 napja

Még kínlódom az edzésszakaszok opcióval :)

Czeglédi Ferenc 4739 napja

Szerintem ismét elírtál valamit:megtett távolság 5 km...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.