mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:42Távolság
22.66 km Szint: 50 mTempó
04:03 p/km (14.83 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
A bemelegítés nem esett nagyon jól, mivel még mindig bennem van a megfázás. A váltogatás eleje sokkal jobb volt már, mint szombaton, de ennek ellenére döcögös volt. 3 km után azt éreztem, hogy nem bírom végig. Aztán valahogy megtaláltam a ritmust és egész türhetö iramban haladtam. Ez így volt egészen 16 km-ig. Az utolsó 4-re viszont már egy kicsit elfáradtam, mondjuk lassulni nem igazán lassultam. A levezetö rész sem esett már jól. A nyújtásnál egész jól ki tudtam lazulni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:11 | 5 | 04:14 | 14.16 | 25 | 0 | 157 | 148 | |
| 01:02:53 | 16 | 03:56 | 15.27 | 0 | 0 | 173 | 165 | |
| 00:07:38 | 1.66 | 04:36 | 13.05 | 25 | 0 | 166 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4539 napja
Még kínlódom az edzésszakaszok opcióval :)