Leo 2 km Úszás 2012-01-23-n 06:05-kor

Leo Úszás

2012.01.23 Hétfő, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2 km

Tempó

31:30 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

Mesés, ma már csak 5 percet késtem (6-t), vagyis határozottan fejlődök. alig voltunk, így jól lehetett menni. Megpróbálok emlékezni a mai szadizásra:
200m bemelegítés
8x2 hossz láb
2*100m egykaros
2*100m kivárásos
2*100m alkaros

200m teki
2x2 hossz tempószám (rossz: ~30)
4*100m 5ös levegő
200m levezetés
Viszont nyújtáskor emese megjegyezte, hogy fogytam! Vagy udvariaskodni akart vagy tényleg látszik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	2	31:30	1.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 4690 napja

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.