Szepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
6 kmTempó
10:00 p/km (6.00 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
Első 10 perc gyaloglás emelkedőn, majd futás, majd a végén 10 perc séta így jött ki a táv. Ebből 40 perc futás 6.5 km/h. Utána beszéltem az edző fiúval, és azt mondta hogy a fejlődést jobban elősegíti, ha inkább gyorsabb tempóval futok és amint elérem 150-et visszamegyek lassítva 120-ra vagy 130-ra, aztán megint futás.....legközelebb kipróbálom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 159 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
