takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:46Távolság
21.3 kmTempó
04:13 p/km (14.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy felmérő jellegű futás!
Gyorsulóra is akartam és a tervezett maratoni tempót is szerettem volna megfutni.
Hát nem volt egyszerű feledat a körülmények miatt. Egész éjjel esett az eső ... így a sáros pálya már garantált volt:(
A szél pedig ma úgy döntött, hogy megneheziti a feladatomat.
A második kör után nem gondoltam volna, hogy a 3.-ban tudok még gyorsulni. Sikerült, de azért küzdős volt. Az utolsó 500 m-en nyomtam volna, de úgy éreztem mintha helyben futnék a szél miatt. Itt 180-fölé is ment a pulzusom.
Összeségében örülök ennek az edzésnek:)))
Egyedül mentem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:34 | 7.1 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:30:02 | 7.1 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:29:10 | 7.1 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 0 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stirma 4535 napja
Nagyon szép, különösen a mai időjárási viszonyok mellett! Így tovább!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4535 napja
Taki, ez nagyon profi edzés lett!!! Szuper, alakul ez nagyon a maratonra.... a 2-es az tuti meglesz, a kérdés hogy utáni mi lesz... ;)