Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:20Távolság
2.4 kmTempó
23:03 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
200m mell -2km gyors - 200m mell
első hét után olyan -3 Kg. Remélem a trend folytatódik. Ma ebédre "szel ami jólesik, annyit emynni jólesik" a program. Remélem ez nem veti vissza a fogyási lendületet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:57 | 0.2 | 24:45 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:35 | 1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:31 | 1 | 22:31 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 0.2 | 26:25 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Leo 4690 napja
@Andi - én is nehezen szántam rá magam, de már alig élveztem a futást és emlékeztem amikor 81 kilósan repesztettünk szabi bával a szigeten, az mekkora flash volt.
Egyensúlyozás - hát nem tudom, valószinűleg a nagyon széthulló lábmozgást kell elfelejteni és viszonylag összezárt térdekkel menni. De, hogy őszinte legyek, lehet, hogy összekevertem vmivel. De az tuti, hogy nem terpeszben kell menni :)
Gandi 4690 napja
na de akkor hogyan egyensúlyozol? vagy úgy nem "borul" fel az ember? (jó, a profi úszók tuti nem, de én igen :-.))
Grat a -3 kg-hoz! Bennem nincs most ehhez elég akarat sajna, pedig rólam is lemehetne ennyi ...
Leo 4690 napja
Sztam csak akkor megy amikor odafigyelek rá. Amúgy levegővételnél tuti kimarad. Tök érdekes: levezetéskor érzem igazán jónak (vagyis szépnek) a gyorsúszásom. Lábtempóra visszatérve, a héten azt mondták arra kell figyelni, hogy egymás mellett maradjon a két láb. Erre eddig pl nem is figyeltem.
Szab 4690 napja
Hoppá! Nagyon karaj ez a -3 kg!! Azért majd meséld el mi maradt a hűtőtökből! :)
Neked megy a folyamatos lábtempó, man?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gandi 4689 napja
jaaa, neeem? :-) hát akkor itt van a kutya elásva, miért tudok csak 26:xx-et 1000 gyorson :-)))