NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:59Távolság
21.49 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Na kicsúszkáltam magam sógoréknál, így gondoltam a friss hegyi levegővel feltöltött véremet hasznosítom.
Viszont ma nem ébredtem frissen, így már eleve magas pulzussal indultam. Míg Ákival találkoztam tudtam tartani a maff.-t , de vele már elszabadultak a számok, így lecsatlakoztam róla. Sokat nem is tudtunk tracsizni. Hiába mentem utána egyedül, már nem esett vissza rendesen a bpm, de jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5.5 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:26:47 | 5.33 | 05:02 | 11.94 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:29:55 | 5.33 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:29:17 | 5.33 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
bejcsi 4542 napja
Micsoda visszatérés kérem szépen! Ennyi kihagyás után egész jól nyomod! Szép volt, egészség! :)
áki 4542 napja
A kihagyás mértékéhez képest elég jó táv/tempó arány!
áki 4542 napja
Laca a megmondóember :-) Én egyetértek vele. Legalább a hosszú futásoknál ne idegesítsd magad a pulzussal!
running Laca 4542 napja
Jó hogy előkerültél! Ezeket a szavakat hogy maff, meg bpm hol a pics.ba tanultad? Ezektől csak ideges leszel, és nem gyors!! Ajánlanék neked más szavakat: iramjáték, fartlek, résztáv, tempófutás, hegyi résztáv, dombozás. Na, ezektől lehet fejlődni barátom!!!!!!!!!!!!!!!!! Sok sikert!!!:)
torolt_5749 4542 napja
Látom nem bírsz Magaddal:)) Királyság! Egészségedre
nalacy 4543 napja
Egy laza kis félmarcsi, na holnap én is megpróbálok vmi hasonlót, csak lassabban. Egs!
bintamas 4543 napja
Szerintem fuss óra nélkül, és ne foglalkozz se a pulzussal, se az idővel.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4542 napja
Igaza van Lacának, még ha kicsit nyers is! Egészségedre!