azazello 6 km Futás 2012-01-20-n 00:00-kor

azazello futás

2012.01.20 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

6 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

bemel, 5 kili 9 vagy 10km/h-ról indulva 500m-ként 0.5 km/h-t emelve a sebességen, majd vissza (piramis). 13-ig akartam elmenni, sikerült, de visszafelé 11.5-nél nagyon szúrt az oldalam (vagy inkább a hasizmom, lásd ne csinálj túl sok hasat futás előtt), és pihennem kellett, pedig talán ment volna. utána 1 kili lassú, kb. azért jó volt, futás ment. jobb vádli kicsit izomlázas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	6	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.