Cyco 19 km Futás 2012-01-20-n 17:00-kor

Cyco futás

2012.01.20 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:36

Távolság

19 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

700m/ 3,58/...

3900m/20,39/142

a többit ki kell számolni :-)

Futás le a kórház bejáratához, a 3,9 km-es kör, majd a reggeli kör, csak most kifutottam Nyírszőlősbe (+10 km), majd vissza, és így fejeztem be a "reggeli kört"

Jól esett, nem voltm afáradt!! :-)

pulzus a futás végén 1 perc alatt 153-117

Fülesben az új Megadeth

http://www.youtube.com/watch?v=fLN1OB3_wG8

és az új Mortal Sin

http://www.youtube.com/watch?v=1O2W6Oy_kbU

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	19	00:00	0.00	0	77	160	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kritty 4719 napja

Hűha! Látom teljes gőzzel folyik a felkészülés a marcsira. :) Egészségedre! Nos, te sem pihizel sokat. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.