Edzésleírás
L 24 p M 46 p H 42 45 % F 72,1 / 70,1 kg
A cél 4 x 15 perc 50 és 55-ös fordulaton, köztük 8-8 perc 110-120-on, kis terheléssel, kb ugyanazon a pulzuson.
1 kulacs izo
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:53:00 | 0 | 157 | 134 |
Bandika 4638 napja
Ez egy jó kis edzés volt! Bár ezt nem értem, hogy a 45%F hogyan jött ki. Az én Polár órám szerint ha csak az alacsony tartományt edzem akkor talán meg tudom közelíteni a 30%F-et. Egy egy ilyen 65%-os edzés esetén 20% alattit kalkulálna. Lehet amennyi óra annyi Fat kalkuláció?