Edzésleírás
Az "Eke" Lósri féle edzésterv egyik futása (4 van)
400m/
2,18/132 2,17/139 2,18/138 2,18/139 2,18/141 1,38/164 2,18/149 1,43/165 2,18/151 1,33/172 2,19/154 1,34/172 2,26/154 1,30/174 2,22/158 1,24/178 2,24/160 2,15/150 2,22/149 2,21/151
pulzus a futás végén 151 1 perc múlva 122
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:06 | 8 | 05:16 | 11.40 | 0 | 121 | 187 | 153 |